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★男の悩みつぶやき! 2017/05/10 [薄毛対策]



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★男の悩みつぶやき! 2017/05/09 [薄毛対策]



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★男の悩みつぶやき! 2017/04/30 [薄毛対策]




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★男の悩みつぶやき! 2017/04/21 [薄毛対策]

薄毛治療の新常識 [ 麻生泰 ]



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★男の悩みつぶやき! 2017/03/07 [薄毛対策]

プレミアムなAGA治療は【東京メンズサポートクリニック】





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★食生活で決まる!薄毛を予防する食べ方とは?? [薄毛対策]

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★食生活で決まる!薄毛を予防する食べ方とは??

薄毛3.jpg

食事の方法1つで薄毛が改善されるとしたら今からでも実践したい

という方は少なくありません。

ここでは食べる際に気を付けておきたいポイントについてまとめてみました。

気付かないうちに頭皮によくない行動をしないように

頭に入れていきましょう。

〇ハゲになりたくなければ食事を避けるべき時間帯とは??

薄毛を改善するためには、食事の内容だけでなく、

食事をする時間帯にも注意が必要です。

食事を避けたい時間帯は22~2時の4時間です。

この4時間は睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる、

成長ホルモンが分泌されやすい時間帯だといわれています。

この時間に食事をしてしまうと、消化のために胃に血液が集まります。

そのため、本来なら頭皮へ運ばれるはずだった成長ホルモンを

運べなくなってしまうのです。

結果として薄毛改善には至らないという結果になります。

食べ物が胃の中に入っていると、身体は消化のために忙しく

動き続けることになります。

成長ホルモンを出して育毛をする余裕がなくなってしまうだけでなく、

日中の疲労を回復したり、身体の炎症を沈めたりという

作業もおろそかになってしまいます。

胃の中の食べ物を完全に消化するためには3~4時間かかるといわれています。

22時に就寝するためには、逆算をして19時までに食事を終わらせるのが理想です。

早めの時間帯の食事と、ゴールデンタイムの深い眠りが、

薄毛改善へのいい効果を生むでしょう。

〇薄毛になりにくい食べ方とは??

食べ方にも注意をしましょう。

まず、大食いは頭皮によくない食べ方なのでやめましょう。

大食いをすると、いつまでも胃の中に食べ物が残った状態になります。

消化が終わるまで、胃に血液が集中してしまうため、

頭皮の血流が悪くなってしまうのです。

頭皮にいいとされる食べ方は、適量の食事をよく噛んで食べることです。

よく噛むことで消化を助け、胃に血液が集まりにくくなります。

全身の血流がよくなり新陳代謝もよくなるため、

育毛にもよい効果が期待できます。

ただ、小食すぎて育毛に必要な栄養素が不足してしまっては本末転倒です。

あくまでも適量、腹八分目程度の食事をすることが大切です。

〇薄毛予防のために食べるべき食材とは??

続きはコチラ![→]http://otoko-class.com/archives/28527

個人的な意見ですが夜10時以降の食事は出来るだけ

避けましょう!

もし、どうしても遅い時間の食事になってしまう時は

軽い食事にしましょう。

PM10時~AM2時の時間帯は成長ホルモンの分泌が

活発になる時間になりますのでこの時間の食事は

メタボの原因にもなってしまいますからね!

また、市販の育毛剤で結果の出ない方は一度、

専門医に診てもらう事をお勧めします。

自己流の育毛法、薄毛治療には限界があります。

『餅は餅屋』です。

まずはご自身の髪と頭皮の状態から専門医に診てもらってからの

治療が一番の回復の近道です!

コチラのクリニックは良心的で評価も高いですよ!

[次項有] ★男性の頭髪の悩みに!【TOMクリニック】美容外科




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★男の悩みつぶやき! 2017/02/17 [薄毛対策]

★包茎治療したいけど・・・悩むより専門医に相談!




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★男の悩みつぶやき! 2017/02/09 [薄毛対策]

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★男の悩みつぶやき! 2017/02/08 [薄毛対策]

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★『若ハゲ対策』自分に合うシャンプーや育毛剤を見つけよう~♪ [薄毛対策]

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★『若ハゲ対策』自分に合うシャンプーや育毛剤を見つけよう~♪

薄毛2.jpeg

今まであまりシャンプーの種類を気にしてこなかった方も多いと思います。

気がついたら薄毛になってきた・・・なんてことも。

そのシャンプーは本当にあなたの頭にあっているシャンプーでしょうか?

抜け毛や薄毛の予防には育毛剤だけでなくシャンプーも

非常に重要なので自分の頭皮にあったシャンプー選びをしましょう。

◎正しいシャンプーの選び方

シャンプーは髪を洗うだけでなく、頭皮を清潔に保つ・頭皮環境を整えるのにも

大切な役割を持っています。

シャンプーは洗浄成分によって種類が分けられており、

さらに石油化合物や植物由来などに分類されたり、シリコンの含むか否かも大切な要素です。


◎アミノ酸系シャンプー

肌への刺激が少なく、頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーは、

肌や髪を構成しているアミノ酸そのもの洗浄成分にもつシャンプーです。

頭皮にアトピーや湿疹をもつ方などでも比較的安心して使用できるシャンプーで、

保湿性に優れ、洗い上がりはしっとりとした感じになります。

その反面、洗浄力に関しては高級アルコール系や石鹸系のものと比べると低いので、

頭皮・頭髪が強くしっかりと洗いたいという方には向いていないといえます。

洗浄力が高い高級アルコール系・石鹸系を使用して頭皮の乾燥を起こしている方は

これらの系統のシャンプーに変更すると改善することが多いと思われます。


◎高級アルコール系シャンプー

洗浄成分にラウレス硫酸ナトリウムやラウリル硫酸ナトリウム・

スルホン酸ナトリウムなどが用いられているシャンプーを

高級アルコールシャンプーといいます。

高級アルコールシャンプーは洗浄力が強く、

安価でどこでも手に入るものが多いのが特徴です。

泡立ちもよく、洗い上がりは香りがよく使いやすいシャンプーです。

洗浄力強すぎるものが多く、頭皮に必要な皮脂まで根こそぎ取り除いてしまい、

過剰に皮脂が取り除かれると頭皮はそれを補うために過剰に皮脂を

分泌してしまいふけの原因になってしまいます。

合成成分や石油化合物が配合されているため、刺激が強く肌の弱い方や

アレルギーのある方は炎症を起こしてしまう場合もあります。


◎石鹸系シャンプー

無添加で天然素材で作られているため、

環境にも優しいのが特徴の石鹸系シャンプーです。

洗浄力が高級アルコール系シャンプーほどではありませんが高く、

石鹸成分をしようしているため頭髪・頭皮だけでなく全身これ一本あれば

洗えてしまう便利なシャンプーです。

しかし便利な反面アルカリ性のため、乾燥肌やアトピーの方には

刺激が強く向いていないといえます。

また泡立ちがよくなく、洗い上がりにキューティクルが

開いてしまいごわつくことが多く、

シャンプー単体としては使いづらい一面もあります。

洗浄成分に脂肪酸ナトリウム、石鹸素地、脂肪酸カリウムなどが使われています。



◎自分の頭皮に合ったシャンプーは?

自分に合ったシャンプーはどのようなものなのでしょうか?

選び方を知り、最適なシャンプーを見つけましょう。

続きはコチラ!⇒http://otoko-class.com/archives/28661

★個人的な意見ですが・・・

薄毛が気になり始めたアナタへ!

まずはシャンプーから変えてみませんか??

私の周りでもノンシリコンシャンプーに変えた人が多くなってきました。

抜け毛がだいぶおさまったとかフケが出なくなったと高評価です!

ノンシリコンシャンプーと言えば・・・

こんな商品が人気で効果的です!

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