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お疲れ様です～♪

毎年、会社や自治体でやってくれている

健康診断、アナタも受診していると

思いますが・・・

アラフォー辺りから気になってくるのが、

『悪玉コレステロール』ですよね～！！

飲みに行った時の締めのラーメンが

やめられない方も多いと思いますが・・・

ほどほどに控えないと後々厄介なことに

なりそうです！！

悪玉コレステロール（LDLコレステロール）は140mg/dl以上で

「高LDLコレステロール血症」と診断されそうです。

この状態になると血管の壁が狭く硬くなる動脈硬化がおき、

心筋梗塞や脳梗塞といった恐ろしい病気のリスクを

高めることになるのです。

また、悪玉コレステロールの数値が高いと、

お酒の量やコレステロールの高い食べ物を

控えなくてはいけなくなります。

どんな食事や運動、サプリメントが効果的なのか、

コレステロールを下げるための方法をまとめて紹介します。

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• otokononayami51★キウイに含まれているビタミンCは、 血液の流れをスムーズにします。 結果、ペニスの勃起を促します。 いざと言う時の為にキウイを食べて 精力アップ～♪ #精力アップ06/05 08:58

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• otokononayami51〓お腹周り大丈夫ですか？？ 気持ちの緩みがお腹の緩み！ 常に意識しよう～(^^♪06/04 16:48

• otokononayami51★普通のオヤジ体型の自分と、 人とは違ったセクシーでマッチョな 自分、どちらの自分になりたいですか？ セクシーな男になりましょう～♪06/04 14:48

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• otokononayami51★継続は力なり！ アナタは体形にコンプレックスがありますか？ 悔しいから頑張る。 この気持ちって大切です！ 必ず結果はついてきます！ ファイト～♪06/04 04:38

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