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メタボが気になる方必見!夏までに割れた腹筋を手に入れる方法とは?? [メタボ改善]

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筋肉2.jpg

メタボが気になる方必見!

夏までに割れた腹筋を手に入れる方法とは??

お疲れ様です~♪

私は高校時代、柔道の軽量級の選手でした。

当時の練習がキツかったこともあり減量をしなくても

余裕でリミット体重を下回っていました。

高校総体を最後に柔道は引退し他の部員は、

引退太りをしている中、

私は筋肉で体重を増やしていた関係もあり、

引退してほんの三か月で60kgを切るくらいに

痩せてしまいました。

ところが社会人になり、

ほぼ毎晩のように付き合いで[ビール]ビールを飲み、

運動不足、更にストレス解消に焼肉大好き生活を

続けていると・・・・

30歳を過ぎた頃にはナント体重が75kgに

なっていました~ww

中年太り1.jpg


さすがにコレはヤバイと思い、

近所のスポーツクラブに通う事にしました。

元々、運動することは嫌いではなかったので、

まずは筋トレから始めましたが・・・

驚くことに、自分のイメージよりも体力&筋力が

ガタ落ちで・・・ジムに通い始めたころは、

たった10分の軽いジョグ程度でバテる始末でしたww

そこから週4回位のペースでジムに通い、

晩ごはんもしばらく抜いて1か月半程度で10kgの減量に

成功することが出来ましたが、

コレはハッキリ言っておススメ出来ません。

理由は長続きしないからからです。

勿論、リバウンドが気になるところですが、

筋肉をしっかり鍛えておくと基礎代謝がアップして

太りにくい身体になってきます。

ただし、辛い筋トレでは継続できないですよね~♪

そんなアナタに気軽に下腹部を引き締め、

夏までに割れた腹筋を目指せる動画がありましたので

紹介しますね~!



どうでしたか??

これなら続けていけそうでしょう~♪

更に効率よくダイエットを成功させるには・・・

ご存知の通り糖質制限はつきものです。

しかし、辛い食事制限は身体を壊す原因になります。

身体に優しく、生酵素&生麹がポッコリお腹を

スッキリさせてくれるサプリを紹介しますね~♪

公式サイトはコチラへです!

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